ハンソン博士の積極的ストレスチェック : 自分を強くする10の選択

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ハンソン博士の積極的ストレスチェック : 自分を強くする10の選択

ピーター・G・ハンソン著 ; 平井富雄訳

ダイヤモンド社, 1987.11

Other Title

積極的ストレスチェック

The joy of stress

Title Transcription

ハンソン ハクシ ノ セッキョクテキ ストレス チェック : ジブン オ ツヨク スル 10 ノ センタク

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Description and Table of Contents

Description

病気の８０％はストレスが原因だ。飲み過ぎ、欠勤、非能率、家庭不和もストレス管理、つまり自己管理のまずさから起こる。ハンソン博士は、あなたのエネルギーを有効に生かし、どうストレス戦略を立てるべきかをズバリ指示してくれる。

Table of Contents

  • 序章　ストレスは人生のスパイス
  • １章　ストレス対処法を学べば寿命は伸びる
  • ２章　ストレスを解剖する
  • ３章　ハンソン式ストレス抵抗力チェック
  • ４章　ストレスに強くなる１０の選択
  • ５章　Ａタイプ人間になぜ人臓発作が多いのか
  • ６章　肥満とストレスを料理する
  • ７章　ダイエットするべからず
  • ８章　太く長くハッピーに生きるカギ
  • ９章　ハンソンのストレス管理三原則

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