ハンソン博士の積極的ストレスチェック : 自分を強くする10の選択
著者
書誌事項
ハンソン博士の積極的ストレスチェック : 自分を強くする10の選択
ダイヤモンド社, 1987.11
- タイトル別名
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積極的ストレスチェック
The joy of stress
- タイトル読み
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ハンソン ハクシ ノ セッキョクテキ ストレス チェック : ジブン オ ツヨク スル 10 ノ センタク
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内容説明・目次
内容説明
病気の８０％はストレスが原因だ。飲み過ぎ、欠勤、非能率、家庭不和もストレス管理、つまり自己管理のまずさから起こる。ハンソン博士は、あなたのエネルギーを有効に生かし、どうストレス戦略を立てるべきかをズバリ指示してくれる。
目次
- 序章 ストレスは人生のスパイス
- １章 ストレス対処法を学べば寿命は伸びる
- ２章 ストレスを解剖する
- ３章 ハンソン式ストレス抵抗力チェック
- ４章 ストレスに強くなる１０の選択
- ５章 Ａタイプ人間になぜ人臓発作が多いのか
- ６章 肥満とストレスを料理する
- ７章 ダイエットするべからず
- ８章 太く長くハッピーに生きるカギ
- ９章 ハンソンのストレス管理三原則
「BOOKデータベース」 より