肩こり・腰痛の医学 : 首、肩、腰とのつきあいかた
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肩こり・腰痛の医学 : 首、肩、腰とのつきあいかた
(講談社健康バイブル)
講談社, 1988.9
- タイトル読み
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カタコリ ヨウツウ ノ イガク : クビ カタ コシ トノ ツキアイカタ
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内容説明・目次
内容説明
首と肩で重い腕をぶらさげ、体重の5分の3を腰でささえて歩く人間につきものの痛み—それが肩こりと腰痛です。首、肩、腰というこの負担のかかりやすい、よわい部分をつよくすることができれば、肩こりや腰痛とは自然と「さよなら」ということになります。そのためにはまず、姿勢を正して、筋肉をきたえることです。肩こり・腰痛をくりかえさないための日常的対処法。
目次
- 1 なぜ肩と腰が人間のウィークポイントになったか
- 2 よい姿勢は肩こり・腰痛をふせぐいちばんの近道
- 3 〈背骨〉、〈内臓〉、〈精神〉に気をつける
- 4 痛みがあらわれてくるメカニズム
- 5 肩こりのいろいろ
- 6 腰痛のいろいろ
- 7 肩こり・腰痛になったらどうするか
- 8 上手にお医者さんにかかるには
「BOOKデータベース」 より