肩こり・腰痛の医学 : 首、肩、腰とのつきあいかた
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肩こり・腰痛の医学 : 首、肩、腰とのつきあいかた
（講談社健康バイブル）
講談社, 1988.9
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カタコリ ヨウツウ ノ イガク : クビ カタ コシ トノ ツキアイカタ
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Description and Table of Contents
Description
首と肩で重い腕をぶらさげ、体重の５分の３を腰でささえて歩く人間につきものの痛み—それが肩こりと腰痛です。首、肩、腰というこの負担のかかりやすい、よわい部分をつよくすることができれば、肩こりや腰痛とは自然と「さよなら」ということになります。そのためにはまず、姿勢を正して、筋肉をきたえることです。肩こり・腰痛をくりかえさないための日常的対処法。
Table of Contents
- １ なぜ肩と腰が人間のウィークポイントになったか
- ２ よい姿勢は肩こり・腰痛をふせぐいちばんの近道
- ３ 〈背骨〉、〈内臓〉、〈精神〉に気をつける
- ４ 痛みがあらわれてくるメカニズム
- ５ 肩こりのいろいろ
- ６ 腰痛のいろいろ
- ７ 肩こり・腰痛になったらどうするか
- ８ 上手にお医者さんにかかるには
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