時差ボケ完全克服法
著者
書誌事項
時差ボケ完全克服法
講談社, 1987.8
- タイトル別名
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Overcoming jet lag.
- タイトル読み
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ジサボケ カンゼン コクフクホウ
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時差ボケ完全克服法
1987
限定公開 -
時差ボケ完全克服法
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内容説明・目次
内容説明
時差ボケのつらさは、自ら経験してみないとわからない。その苦しみを、主として食事の調節で解消しよう、というのが、この本のねらいである。
目次
- 第１章 時差ボケはなぜ起こるのか？
- 第２章 時差ボケをスリーステップの方法で克服する
- 第３章 目的地別—３段階式時差ボケ予防法
- 第４章 予防法を効果的に実行するために
- 第５章 目的地が複数ある場合の時差ボケ対処法
- 第６章 職業・タイプ別時差ボケ克服法
- 第７章 ３段階式時差ボケ予防法Ｑ＆Ａ
- 第８章 付録：時差ボケ克服メニュー＆食品組成表
「BOOKデータベース」 より
