エクササイズ・ウォーキング

著者

• Yanker,Gary.
• 月守,晋 ツキモリ,シン

書誌事項

エクササイズ・ウォーキング

ヤンカー著 ; 月守晋訳

（講談社文庫）

講談社, 1987.8

タイトル別名

The complete book of exercise walking.

タイトル読み

エクササイズ ウォーキング

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• エクササイズ・ウォーキング

  1987

  NDLデジタルコレクション

  限定公開

内容説明・目次

内容説明

「歩きかたまで他人から教えてもらう気はないね」そのとおり。でも、ジョギングやエアロビクス・ダンスと同じように、肉体を若返らせ、おなかを引っこめ、体重を５キロへらし、そして何よりさわやかでリッチに—となると話はちがってきます。究極の健康法ＥＸＷの創始者である著者が、自分の体験をもとに親切に指導する楽しい入門書。

目次

• はじめに　エクササイズ・ウォーキングについて私が学んだ４つのこと
• １　エクササイズ・ウォーキングの科学と技術
• ２　エクササイズ・ウォーキング教室実践編
• ３　エクササイズ・ウォーキングの７原則
• ４　エクササイズの日課
• ５　エクササイズのプログラムを作る
• ６　歩くための装備

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BN02875895
• ISBN:
  • 4061840746
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 原本言語コード: eng
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 255p
• 大きさ: 15cm
• 分類:
  • NDC8 : 782.3
  • NDLC : FS33
• 件名:
  • NDLSH : 歩行
• 親書誌ID:
  • BN00338272