エクササイズ・ウォーキング

Author(s)

• Yanker,Gary.
• 月守,晋 ツキモリ,シン

Bibliographic Information

エクササイズ・ウォーキング

ヤンカー著 ; 月守晋訳

（講談社文庫）

講談社, 1987.8

Other Title

The complete book of exercise walking.

Title Transcription

エクササイズ ウォーキング

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• エクササイズ・ウォーキング

  1987

  NDL Digital Collections

  Limited

Description and Table of Contents

Description

「歩きかたまで他人から教えてもらう気はないね」そのとおり。でも、ジョギングやエアロビクス・ダンスと同じように、肉体を若返らせ、おなかを引っこめ、体重を５キロへらし、そして何よりさわやかでリッチに—となると話はちがってきます。究極の健康法ＥＸＷの創始者である著者が、自分の体験をもとに親切に指導する楽しい入門書。

Table of Contents

• はじめに　エクササイズ・ウォーキングについて私が学んだ４つのこと
• １　エクササイズ・ウォーキングの科学と技術
• ２　エクササイズ・ウォーキング教室実践編
• ３　エクササイズ・ウォーキングの７原則
• ４　エクササイズの日課
• ５　エクササイズのプログラムを作る
• ６　歩くための装備

by "BOOK database"

• NCID: BN02875895
• ISBN:
  • 4061840746
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Original Language Code: eng
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: 255p
• Size: 15cm
• Classification:
  • NDC8 : 782.3
  • NDLC : FS33
• Subject Headings:
  • NDLSH : 歩行
• Parent Bibliography ID:
  • BN00338272