テニス・メンタル必勝法 : 勝つためのスポーツ心理学
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テニス・メンタル必勝法 : 勝つためのスポーツ心理学
大修館書店, 1988.12
- Other Title
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Playing tennis to win-the mental advantage : participant workbook
- Title Transcription
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テニス メンタル ヒッショウホウ : カツ タメ ノ スポーツ シンリガク
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Description and Table of Contents
Description
プレッシャーに耐えて、技能や体力を十分に発揮するには心の調整が大切であり、技能や体力のトレーニングと同様に、心のトレーニング（メンタルトレーニング）が必要である。本書は、プロ選手から一般プレイヤーまでに役立つメンタルトレーニングの実際を具体的に明らかにする。
Table of Contents
- 第１章 ベストプレイヤーはどうしてできるのか
- 第２章 完璧なテニスをしようと思ったら
- 第３章 人生の最大の挑戦に備えよう
- 第４章 精神的にタフだとはどういうことか
- 第５章 現実的な目標を立てること
- 第６章 専念
- 第７章 自分の態度をコントロールすれば試合はこっちのものだ
- 第８章 各ポイントでプランをもとう
- 第９章 ボールと会話しよう
- 第１０章 自分に問題があるのではない、相手にあるのだ
- 第１１章 筋の緊張が感じられるようになろう
- 第１２章 注意集中のトレーニング
- 第１３章 全体のまとめ
- 第１４章 トラブルをもつプレイヤーのために
- メンタル・トレーニング・プログラム—ワークブック
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