最新ボディビル入門
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最新ボディビル入門
(スポーツ新書, 301)
ベースボール・マガジン社, 1989.2
- タイトル読み
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サイシン ボディビル ニュウモン
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内容説明・目次
内容説明
バランスのとれた強い肉体、健康の増進、精神の安定をもたらすトレーニングとして、ますます注目を浴びているボディビルディング。運動種目と練習方法をやさしく説明し、効果的なトレーニングを紹介。初心者に好適なボディビル入門の決定版!
目次
- 初心者用基礎的トレーニング・コース
- 初心者用基礎的トレーニング・コースのバリエーション
- 体重および筋力を増加させるコース
- 経験者用専門的運動種目(上腕を発達させる運動;肩および背中の上部を発達させる運動;背中の下部を発達させる運動;胸部を発達させる運動;腹部を発達させる運動;脚部および腰部を発達させる運動;首を発達させる運動;前腕を発達させる運動)
「BOOKデータベース」 より