眠ってる間にやせなさい : 24時間ノンストップ・ダイエット
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眠ってる間にやせなさい : 24時間ノンストップ・ダイエット
（21世紀ポケット）
主婦と生活社, 1989.6
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ネムッテル アイダ ニ ヤセナサイ
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内容説明・目次
内容説明
もし、あなたが、食べ物さえ減らせばやせられると考えているとしたら、それは大間違い。本当のダイエットは、単純に食事の回数や量を減らすことよりも、その内容が大事です。日本には昔から、お米というすぐれた低カロリーの炭水化物食品があります。私のダイエット法は、“最高の野菜”ともいえるこのお米を食べることから始まります。
目次
- あなたは何キロやせたいのか（あなたの目標はほんとに正しいのか；美しくやせるには４つの条件がある；繰り返さないでね、これまでの誤り）
- ２４時間ノンストップ・ダイエット（カロリーを減らすだけでは大変なことになる；ご飯は神様が与えてくれた最高の野菜です；寝ているうちに脂肪をどんどん燃やしなさい；ご飯と海藻はやせるためのゴールデン・コンビ；普通の食事でも無理なく５キロやせられる）
- ナターシャのビューティ診断書（著者が実際に相談に乗った人の症状と具体的メニュー）
- 家や会社だけではダイエットできない（旅行から出産後まで、状況に応じた私のダイエットアドバイス）
「BOOKデータベース」 より