TMがよくわかる本 : ストレスを解消し,眠れる能力を開発するスーパー瞑想法のすべて
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TMがよくわかる本 : ストレスを解消し,眠れる能力を開発するスーパー瞑想法のすべて
ダイヤモンド社, 1987.8
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ティーエム ガ ヨク ワカル ホン
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Description and Table of Contents
Description
ＴＭは、Ｔｒａｎｓｃｅｎｄｅｎｔａｌ Ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ（超越瞑想）の略で、１９５８年、マハリシ・マヘーシュ・ヨーギーによって世に紹介されて以来、世界中で実践されるようになった瞑想法である。ストレスを解消し、眠れる能力を開発するスーパー瞑想法のすべて
Table of Contents
- １ ＴＭとはどういうものか（誰にでもできる完全に自然な方法；深い休息をもたらす第四の意識）
- ２ ＴＭにはどんな効果があるか（ＴＭは眠れる能力を引き出す；人生からストレスを取り除く；人格を高め、自己を実現する）
- ３ ＴＭの可能性（あらゆる問題はＴＭで解決される；脳が最大限に機能するプログラム；啓発の時代のためのアプローチ）
- ４ ＴＭを学ぶために（ＴＭ入門への７つのステップ）
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