TMがよくわかる本 : ストレスを解消し,眠れる能力を開発するスーパー瞑想法のすべて
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TMがよくわかる本 : ストレスを解消し,眠れる能力を開発するスーパー瞑想法のすべて
ダイヤモンド社, 1987.8
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ティーエム ガ ヨク ワカル ホン
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Description and Table of Contents
Description
TMは、Transcendental Meditation(超越瞑想)の略で、1958年、マハリシ・マヘーシュ・ヨーギーによって世に紹介されて以来、世界中で実践されるようになった瞑想法である。ストレスを解消し、眠れる能力を開発するスーパー瞑想法のすべて
Table of Contents
- 1 TMとはどういうものか(誰にでもできる完全に自然な方法;深い休息をもたらす第四の意識)
- 2 TMにはどんな効果があるか(TMは眠れる能力を引き出す;人生からストレスを取り除く;人格を高め、自己を実現する)
- 3 TMの可能性(あらゆる問題はTMで解決される;脳が最大限に機能するプログラム;啓発の時代のためのアプローチ)
- 4 TMを学ぶために(TM入門への7つのステップ)
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