爽快エアロビクス健康法
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爽快エアロビクス健康法
（ザ・ベストライフ）
講談社, 1987.10
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ソウカイ エアロビクス ケンコウホウ
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Description and Table of Contents
Description
エアロビクスは決して無理をしないことが原則です。ウォーキング、ジョギング、バイクロビクス、アクアサイズ、エアロビクスダンス、どれも、マイペースで、長く続けることが“健康への道”。さあ、今こそエアロビクスライフ！酸素をいっぱい吸って、いい汗流して、心も体もパワーアップしましょう。
Table of Contents
- 第１章 運動不足はあなたの健康をおびやかす
- 第２章 エアロビクスをやさしく科学する
- 第３章 正しいウエイトコントロールのすすめ
- 第４章 エアロビクスエクササイズでシェイプアップ
- 第５章 さあ、今日からエアロビクスライフ
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