頭のよくなる四時間睡眠法
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書誌事項
頭のよくなる四時間睡眠法
(「ムック」の本)
ロングセラーズ, 1990.3
- タイトル読み
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アタマ ノ ヨクナル ヨジカン スイミンホウ
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内容説明・目次
内容説明
1日を、今までの3倍に活用できる短時間睡眠法の秘密。夜更しをしながらも、朝寝坊のできない現代人にとっての“福音の書”が登場した。集中力・記憶力を高め、心と体を強化する、ビジネスマン・受験生の必読書。
目次
- 1章 あなたの眠り方は間違っている
- 2章 勝ちたければ1日を3倍に活用せよ
- 3章 4時間睡眠はこうして実現できる
- 4章 健康を作り出す4時間睡眠法
- 5章 4時間睡眠が作る発想の転換
- 6章 4時間睡眠が異質の人生を可能にする
「BOOKデータベース」 より