医者からみたヨーガ : ヨーガ体操とからだ
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医者からみたヨーガ : ヨーガ体操とからだ
東宣出版, 1990.2
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イシャ カラ ミタ ヨーガ : ヨーガ タイソウ ト カラダ
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Description and Table of Contents
Description
お産は女性にとって自らの体を用いて行なう一大事業であり、体の弛緩や呼吸の仕方などで変ってくるのである。著者は産科医としていかにヨーガ体操がお産を楽にするかを病院での経験で実証しており、また、体全体にどのような効果をヨーガ体操が与えるかを医者の視点からわかりやすく説明している。
Table of Contents
- 第１章 ヨーガ体操の効果
- 第２章 腰を動かす—骨盤の動き
- 第３章 手の上げ下ろし—胸郭の動き
- 第４章 股をひらく—骨盤底の動き
- 第５章 逆立ち—重力と体
- 第６章 筋肉と体操
- 第７章 妊婦とヨーガ体操
- 第８章 体の運動の左右差
- 第９章 ヨーガ体操と体型
- 第１０章 自律神経とはなにか
- 第１１章 自律神経とヨーガ体操
- 第１２章 呼吸とヨーガ体操
- 第１３章 健康法とヨーガ
- 第１４章 粗大なものから微細なものへ
- 第１５章 抑圧と自由
- 第１６章 こころの時代
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