3分間リラクセーション・ブック : いつでも・どこでも・誰にでも : 心と体をほぐす50の秘訣
著者
書誌事項
3分間リラクセーション・ブック : いつでも・どこでも・誰にでも : 心と体をほぐす50の秘訣
（Kou business）
こう書房, 1991.3
- タイトル読み
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3プンカン リラクセーション ブック : イツデモ ドコデモ ダレ ニ デモ : ココロ ト カラダ オ ホグス 50 ノ ヒケツ
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注記
マンガ:おかのきんや
内容説明・目次
内容説明
「快感」を感じる究極のリラクセーションテクニックを、マンガでわかりやすく紹介。「最高の集中なくして最高の弛緩なし」—逆説的、倒錯的にさえ思えるラジャヨガと、沖ヨガ創始者、故・沖正弘師の教えをうけついだ「自然（じねん）流」のノウハウを満載。
目次
- 「命の働き」はバランス
- １ 「心」をリラックスさせる
- ２ 「体」をリラックスさせる
- ３ やる気をだすノウハウ
- ４ 「快感」を心と体で感じる
- ５ 「眠れる能力」を呼びさます
「BOOKデータベース」 より