ぜったいできる男のやせる本
著者
書誌事項
ぜったいできる男のやせる本
（ダイエット・シリーズ）
保健同人社, 1991.7
- タイトル読み
-
ゼッタイ デキル オトコ ノ ヤセル ホン
大学図書館所蔵 件 / 全8件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
監修:大野誠 田中直子
内容説明・目次
内容説明
家での食事だけでなく、外食、酒のつまみも含めて、できるだけたくさんのメニューを紹介し、カロリーの数値・栄養データもいっぱい入れてあります。冒頭には、ダイエットにチャレンジする前に、あなたの性格テストも用意しました。ですから、見てるだけで楽しい「やせる本」です。
目次
- 知ってますか。酒席のカロリーランキング
- 肥満という敵を知る
- これだけは守ろう。減量作戦の立て方
- 減量作戦のカギを握る「行動修正療法」
- 実践・１週間ダイエットメニュー
- 選び方・食べ方次第でこんなに減らせる
- 上手にやせるエクササイズ
- ダイエットＱ＆Ａ
「BOOKデータベース」 より