女子中・高生のダイエット作戦 : どうしてもスリムに 気軽に楽しくできるヘルシーシェイプアップ!!
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女子中・高生のダイエット作戦 : どうしてもスリムに 気軽に楽しくできるヘルシーシェイプアップ!!
大泉書店, 1989
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ジョシ チュウ コウセイ ノ ダイエット サクセン : ドウシテモ スリム ニ キガル ニ タノシク デキル ヘルシー シェイプ アップ
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Junior diet
Description and Table of Contents
Description
ダイエットを始めると、すぐ結果に出てほしいとあせってしまうあなた。でも、食べないでやせるなんて絶対にバツ。お肌はカサカサ、髪はパサパサ、きれいになるどころか、これでは体がコワレちゃう。ハードなダイエットがよくないのはわかっているけど、カロリー計算は苦手だし、体操なんていつも三日坊主。そんなあなたに、気軽に楽しく実行できるシェイプアップ法を、この本が伝授します。
Table of Contents
- １ １０代のダイエットはここが違う
- ２ どうして食事をとることが大切なの？
- ３ こんなものを食べよう
- ４ タイプ別・部分別シェイプアップ法
- ５ 日常生活のシェイプアップ
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