眠りたい眠れない不眠は気から
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書誌事項
眠りたい眠れない不眠は気から
（名医からのメッセージ, 11）
ごま書房, 1986.6
- タイトル読み
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ネムリタイ ネムレナイ フミン ワ キ カラ
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眠りたい眠れない不眠は気から
1986
限定公開 -
眠りたい眠れない不眠は気から
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注記
叢書の編者:NHK名古屋放送局「健康セミナー」
内容説明・目次
内容説明
夜、ぐっすり眠ることができないつらさは、一度体験した人でなければわかりません。さらにやっかいなことには、原因がその人自身の心の中にあります。「寝なければ」「眠りたい」と思う心が、ますます眠りを妨げるのです。ですから、不眠に関するかぎり正しい知識、心の持ち方を知ること自体がなによりの治療法になります。本書は、その意味で“読むだけでぐっすり眠れる”メッセージです。
目次
- １ 不眠は心の病
- ２ 眠りのメカニズム
- ３ 心を強くする心理療法
「BOOKデータベース」 より