眠りたい眠れない不眠は気から
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眠りたい眠れない不眠は気から
（名医からのメッセージ, 11）
ごま書房, 1986.6
- Title Transcription
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ネムリタイ ネムレナイ フミン ワ キ カラ
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眠りたい眠れない不眠は気から
1986
Limited -
眠りたい眠れない不眠は気から
Available at / 7 libraries
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University of Toyama Library, Medical and Pharmaceutical Library図
WB120||ME24M||V.1111988020888
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Note
叢書の編者:NHK名古屋放送局「健康セミナー」
Description and Table of Contents
Description
夜、ぐっすり眠ることができないつらさは、一度体験した人でなければわかりません。さらにやっかいなことには、原因がその人自身の心の中にあります。「寝なければ」「眠りたい」と思う心が、ますます眠りを妨げるのです。ですから、不眠に関するかぎり正しい知識、心の持ち方を知ること自体がなによりの治療法になります。本書は、その意味で“読むだけでぐっすり眠れる”メッセージです。
Table of Contents
- １ 不眠は心の病
- ２ 眠りのメカニズム
- ３ 心を強くする心理療法
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