眠りたい眠れない不眠は気から

著者

• 大原, 健士郎 オオハラ, ケンシロウ

書誌事項

眠りたい眠れない不眠は気から

大原健士郎著

（名医からのメッセージ, 11）

ごま書房, 1986.6

タイトル読み

ネムリタイ ネムレナイ フミン ワ キ カラ

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• 眠りたい眠れない不眠は気から

  1986

  NDLデジタルコレクション

  限定公開

注記

叢書の編者:NHK名古屋放送局「健康セミナー」

内容説明・目次

内容説明

夜、ぐっすり眠ることができないつらさは、一度体験した人でなければわかりません。さらにやっかいなことには、原因がその人自身の心の中にあります。「寝なければ」「眠りたい」と思う心が、ますます眠りを妨げるのです。ですから、不眠に関するかぎり正しい知識、心の持ち方を知ること自体がなによりの治療法になります。本書は、その意味で“読むだけでぐっすり眠れる”メッセージです。

目次

• １　不眠は心の病
• ２　眠りのメカニズム
• ３　心を強くする心理療法

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BN06847982
• ISBN:
  • 4341070142
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 177p
• 大きさ: 19cm
• 分類:
  • NDC8 : 498.36
  • NDLC : EF32
• 件名:
  • NDLSH : 不眠症
• 親書誌ID:
  • BN02538487