10歳若返るストレッチング : かたい体は命を縮める!
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書誌事項
10歳若返るストレッチング : かたい体は命を縮める!
（Kosaido books）
広済堂出版, 1990.6
- タイトル読み
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ジッサイ ワカガエル ストレッチング : カタイ カラダ ワ イノチ オ チジメル !
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内容説明・目次
内容説明
驚異のゴルフ・ストレッチング健康法。全身の筋肉と関節を伸ばし、柔らかくすればみるみるプレーが上達し、健康になる。
目次
- 脚光を浴びるストレッチング効果
- 上半身を柔軟にする—上半身は運動能力のステージ
- 体の裏側を強化する—背・腰・臀部はパワーの源泉だ
- 足腰をしなやかに鍛える—太ももは活動力をバックアップする
- 膝から下の弱点を克服する—足こそ力強さを支える陰の主役
- 心身のリラックスのためのストレッチング—無用の緊張は動きにブレーキをかける
「BOOKデータベース」 より