丹田呼吸法 : 白隠禅師『夜船閑話』に学ぶ
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丹田呼吸法 : 白隠禅師『夜船閑話』に学ぶ
三笠書房, 1988.6
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白隠禅師『夜船閑話』に学ぶ丹田呼吸法
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タンデン コキュウホウ: ハクイン ゼンシ 『ヤセン カンナ』 ニ マナブ
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Description and Table of Contents
Description
病気に「かからない」強い身体はどうしたらつくれるか？現代人をとりまくさまざまなストレスを克服し、「胆力」を鍛えるためには？—身体のすみずみまで新鮮な酸素を送りこみ、細胞を活性化させる「丹田呼吸」で心身のバランスを整え、人間の持っている無限のパワーを引き出せ。
Table of Contents
- 第１章 「丹田呼吸」とは何か—病気にならず、病気を治す
- 第２章 心身のストレスと無縁になれる—心火逆上を解消する
- 第３章 「生きる力」を強くする—「ひさご腹」丹田呼吸で内臓マッサージ
- 第４章 すべての臓器をリフレッシュ—「新鮮な血液」を身体中にいきわたらせる
- 第５章 太っ腹をつくり出す—「内観の法」で動じない心を錬る
- 第６章 「健康になる」という信念を持て—強烈なイメージで「自然治癒力」を引き出す
- 第７章 心と身体を活性化する—実践・無限のパワーを持つ「丹田呼吸」トレーニング
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