朝がうれしい眠り学 : 眠り上手になる55の秘訣
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朝がうれしい眠り学 : 眠り上手になる55の秘訣
(面白BOOKS, 4)
同文書院, 1992.4
- Other Title
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For sound sleeping
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アサ ガ ウレシイ ネムリガク : ネムリ ジョウズ ニ ナル 55 ノ ヒケツ
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Description and Table of Contents
Description
美容と健康、あらゆる能力の源となる“眠り”をやさしく面白くサイエンスしながら、快眠・熟すい・寝つき上手になれる知恵とノウハウを教える。著者は眠りの研究の第一人者。読んで健康になれる雑学の一級品。
Table of Contents
- 1 眠りの不思議な世界
- 2 24時間時代を上手に眠る
- 3 快眠、熟睡のための賢いノウハウ
- 4 クジラだって夢を見る!?
- 5 ちょっと意外な眠りの効用
- 6 ようこそ!眠りと夢のギャラリーへ
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