失敗しないやせ方 : 専門医が実証する

著者

    • 山本, 晴義 ヤマモト, ハルヨシ

書誌事項

失敗しないやせ方 : 専門医が実証する

山本晴義著

(知的生きかた文庫)

三笠書房, 1992.8

タイトル読み

シッパイシナイ ヤセカタ

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内容説明・目次

内容説明

「自分は太りやすい体質だ」と言う人がいるが、体質のせいで太る人はほとんどいない。問題はイライラや寂しさを食べ物で埋めようとする「太りやすい性格」。これを正し、無理なく健康的にやせるための知識と方法を説く。

目次

  • はじめに 「食べれば太る」とわかっていながらつい食べてしまう、その心理とは?
  • 第1章 「太りやすい生活」をしていませんか—こんな生活習慣があなたを太らせる
  • 第2章 間違ったダイエットで失敗しないために—必ず知っておいてほしい「太る・やせる」をめぐるこの知識
  • 第3章 やせるには、まず「心の悩み」をなくそう—心療内科医が教える、誰でもできるリラックス法
  • 第4章 無理なく健康的にやせる20のポイント—たったこれだけの工夫で大きな減量効果
  • 第5章 あなたも確実にやせられる!—私が担当した女性たちはこうしてダイエツトに成功した
  • おいしく、楽しくやせるメニュー20

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BN08536145
  • ISBN
    • 4837905277
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    235p
  • 大きさ
    15cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
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