失敗しないやせ方 : 専門医が実証する
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失敗しないやせ方 : 専門医が実証する
（知的生きかた文庫）
三笠書房, 1992.8
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シッパイシナイ ヤセカタ
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Description and Table of Contents
Description
「自分は太りやすい体質だ」と言う人がいるが、体質のせいで太る人はほとんどいない。問題はイライラや寂しさを食べ物で埋めようとする「太りやすい性格」。これを正し、無理なく健康的にやせるための知識と方法を説く。
Table of Contents
- はじめに 「食べれば太る」とわかっていながらつい食べてしまう、その心理とは？
- 第１章 「太りやすい生活」をしていませんか—こんな生活習慣があなたを太らせる
- 第２章 間違ったダイエットで失敗しないために—必ず知っておいてほしい「太る・やせる」をめぐるこの知識
- 第３章 やせるには、まず「心の悩み」をなくそう—心療内科医が教える、誰でもできるリラックス法
- 第４章 無理なく健康的にやせる２０のポイント—たったこれだけの工夫で大きな減量効果
- 第５章 あなたも確実にやせられる！—私が担当した女性たちはこうしてダイエツトに成功した
- おいしく、楽しくやせるメニュー２０
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