CiNii 図書 - 楽しくやせる本 : 完全減量マニュアルおいしく食べてダイエット

著者

楽しくやせる本 : 完全減量マニュアルおいしく食べてダイエット

河井のどか著

（Kosaido books）

広済堂出版, 1990.5

内容説明

本書は、ムリなくやせるためのコツがもりたくさん。ダイエット法はもちろん、ダイエットにまつわるトラブルやアフターケアについて、さらに妊娠中のダイエットまでもり込んだのどか式ダイエットの集大成です。

第１章　私はこの方法でやせました（お仕事でやせる体験にチャレンジ；のどか式ダイエットはこうして成功しました；やせる効果があると評判の方法を試してみたら）
第２章　やせてからの体重維持の秘訣（ダイエット中のスランプはこうしてのりきりました；ダイエットで起こるトラブルに負けない法；ダイエットでおちいりやすい危険を専門医に相談すると；リバウンド現象に注意しましょう）
第３章　妊娠中こそダイエット（肥満した女性が妊娠するとこんなに問題が；のどかのさわやかマタニティーライフ；妊娠とダイエットに関する素朴なＱ＆Ａ）
第４章　たんさん食べてスッキリやせるメニュー（のどか式・１週間のメニュー；のどか低カロリーメニュー３０選）

「BOOKデータベース」より