明日からタバコがやめられる : 禁煙セルフヘルプブック : あなたはタバコと健康とどちらを選びますか?
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書誌事項
明日からタバコがやめられる : 禁煙セルフヘルプブック : あなたはタバコと健康とどちらを選びますか?
（ソシオヘルスブック）
法研, 1992.11
- タイトル読み
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アス カラ タバコ ガ ヤメラレル : キンエン セルフ ヘルプ ブック : アナタ ワ タバコ ト ケンコウ ト ドチラ オ エラビマスカ
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内容説明・目次
内容説明
この本は、これまで国内外で開発されて禁煙方法のなかから、理論と実践に裏付けられた効果的な方法を用いて、ステップ・バイ・ステップ方式で禁煙のための技術を学習しながら禁煙にチャレンジできるよう工夫されています。
目次
- 第１部 禁煙の進め方（タバコの害を知る；喫煙習慣を分析する；禁煙の準備；禁煙の実行；禁煙の継続）
- 第２部 禁煙体験記
- 第３部 禁煙の周辺
「BOOKデータベース」 より