筋力アップのマシーン・トレーニング : 安全で合理的な強化法とスポーツ別メニュー

著者

• 窪田, 登 クボタ, ノボル

書誌事項

筋力アップのマシーン・トレーニング : 安全で合理的な強化法とスポーツ別メニュー

窪田登著

（012 sports）

大泉書店, 1993.3

タイトル読み

キンリョク アップ ノ マシーン トレーニング: アンゼン デ ゴウリテキナ キョウカホウ ト スポーツベツ メニュー

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• 筋力アップのマシーン・トレーニング : 安全で合理的な強化法とスポーツ別メニュー

  1993

  NDLデジタルコレクション

  限定公開

内容説明・目次

内容説明

いま、スポーツ選手はもちろん、一般の人たちの健康づくりのひとつとして注目されているマシーン・トレーニング。この本は、フリーウエートもとり入れながら、マシーンを使った正しいトレーニング法を、具体的にわかりやすく解説したものです。

目次

• １　ウエート・トレーニングの基礎知識
• ２　マシーンにはどんなものがあるか
• ３　マシーンによる部分強化トレーニング
• ４　多角的機能を備えたマシーンの例
• ５　マシーンでの不足を補うトレーニング
• ６　種目別によるトレーニング
• ７　マシーンによるオールラウンドなトレーニング
• ８　マシーン・トレーニングＱ＆Ａ

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BN09191763
• ISBN:
  • 4278046340
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 218p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 780.7
  • NDLC : FS13
• 件名:
  • NDLSH : 体育
  • NDLSH : 筋力
  • NDLSH : ウエイト・トレーニング
• 親書誌ID:
  • BN04327201