スランプの薬 : 「認知行動療法」で心の落ち込みを退治する
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書誌事項
スランプの薬 : 「認知行動療法」で心の落ち込みを退治する
（ゴマブックス）
ごま書房, 1993.5
- タイトル読み
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スランプ ノ クスリ : ニンチ コウドウ リョウホウ デ ココロ ノ オチコミ オ タイジ スル
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内容説明・目次
内容説明
スランプ思考を断ち切るために必要なのは、自分の状態を正しく知る「セルフモニタリング力」と、自分の気持ちにはずみをつける「セルフコントロール力」だ。「認知行動療法」の立場から、この二つの力を利用し、不安や落ち込みを退治するさまざまな方法をご紹介する。
目次
- １章 スランプどんと来い！
- ２章 スランプなんかぶっ飛ばせ！
- ３章 スランプよ、さようなら！
「BOOKデータベース」 より