ウエイト・トレーニング : カッコよく変身する
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ウエイト・トレーニング : カッコよく変身する
（ニュー・スポーツ・トレーニング, 1）
ベンチプレス, 1987.7 , 原書房(発売)
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Working out.
Weight training
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ウエイト トレーニング : カッコヨク ヘンシン スル
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Note
書名は奥付・背による
Description and Table of Contents
Description
筋肉モリモリもいいけれど、目指すのはスリムで逞しい身体。全米ベストセラーのフィットネス・ガイド！男のボディをつくる虎の巻。
Table of Contents
- からだをつくる（ウォーミング・アップ；ストレッチング；エアロビクス；ウエイト・トレーニング）
- プログラムを組む（ルーキー・ステージ；プレーヤー・ステージ；プロ・ステージ）
- 男前になる（髪を健康に保つ；清潔な肌をつくる；ビゲ剃りにこだわる；体臭に気をくばる）
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