麻生よう子のジョイフルヨーガ : 楽しみながら美しくやせられるダイエット
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麻生よう子のジョイフルヨーガ : 楽しみながら美しくやせられるダイエット
学研, 1992.2
- タイトル読み
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アソウ ヨウコ ノ ジョイフル ヨーガ : タノシミナガラ ウツクシク ヤセラレル ダイエット
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内容説明・目次
内容説明
１日たった３分間、３週間でやせられる究極のダイエット“麻生式ヨーガ”で理想的なプロポーションを。
目次
- 第１章 ヨーガが私を変えた！！
- 第２章 ヨーガは美しくやせる最良の方法（ヨーガでムリなく思いどおりにやせられる；ヨーガは健康的で美しい体をつくる；ヨーガの精神的効用）
- 第３章 知っておきたいヨーガの技法（ヨーガの三つの技法；ヨーガを始める前に）
- 第４章 よう子のベストプロポーション１０週間プログラム
「BOOKデータベース」 より