頭のストレスをとる本 : 仕事社会を生きぬくために
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頭のストレスをとる本 : 仕事社会を生きぬくために
（光文社文庫, . 美と健康シリーズ||ビ ト ケンコウ シリーズ）
光文社, 1992.4
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アタマ ノ ストレス オ トル ホン : シゴト シャカイ オ イキヌク タメニ
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文庫書下ろし
Description and Table of Contents
Description
胃潰瘍、うつ病、慢性疲労や過労死…。現代人を襲うこれらの病気の原因は“ストレスによる脳の疲れ”だったのです。この本は、複雑な人間関係に悩み、多忙な情報社会に疲弊する現代人の脳からストレスをとり、最良の生き方を教えます。
Table of Contents
- １ 脳の“疲れ”と“やる気”
- ２ 生活パターンがストレスをつくる
- ３ 脳のリフレッシュ学
- ４ 頭のいいストレス解消法
- ５ 脳のための栄養学
- ６ 年をとらない頭でいるために
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