長寿ライフと健康運動 : こころが元気からだが元気
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書誌事項
長寿ライフと健康運動 : こころが元気からだが元気
曜曜社出版, 1993.8
- タイトル読み
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チョウジュ ライフ ト ケンコウ ウンドウ : ココロ ガ ゲンキ カラダ ガ ゲンキ
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注記
奥付の副書名:からだが元気,心が元気
内容説明・目次
内容説明
運動はからだを変え、人生の姿を変える。誰でも手軽にできる篠田式健康体操のプログラム。『養生訓』に学ぶ健康術。老化と戦う生活設計。６０歳からを元気に生きる知恵を紹介。
目次
- 生きている、動いている、動きが大きい
- 自分の体力の現状をチェック
- どんな動きができるか、どれだけ動かせるか
- 運動と長寿、生きる喜びは元気から
「BOOKデータベース」 より
