ストレス克服のためのカウンセリング
著者
書誌事項
ストレス克服のためのカウンセリング
(有斐閣選書, 1611)
有斐閣, 1993.11
- タイトル読み
-
ストレス コクフク ノ タメ ノ カウンセリング
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内容説明・目次
内容説明
本書では、ストレスの意味と原因について検討し、ストレス・チェックのための各種のテストを紹介するとともに、ストレス問題への対処の方法として、さまざまなカウンセリングやセラピーの技法を平易に解説しています。
目次
- 1 ストレスを解明する(ストレスとは何か;ストレスはどのようにして起こるか;どのような人がストレスに陥りやすいか;どのようにしてストレス反応をとらえるか)
- 2 ストレスに対処する(心身のリラックスと感情のコントロールをめざす;ものの見方・考え方を変えてストレスを処理する;ストレスとなる課題を効率的に処理する;人間関係によるストレスに対処する)
- 3 ストレスを超えて生きる(深刻なストレスを克服する;ストレスを予防し、心の健康を増進させる)
「BOOKデータベース」 より