ジョギングから始めるフルマラソン : 42.195km jogging : 1km10分のジョギングから始めるフルマラソンへのステップアップ

著者

• 内山, 雅博 ウチヤマ, マサヒロ

書誌事項

ジョギングから始めるフルマラソン : 42.195km jogging : 1km10分のジョギングから始めるフルマラソンへのステップアップ

内山雅博著

高橋書店, [1993.10]

タイトル読み

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• ジョギングから始めるフルマラソン : 42.195km JOGGING 1km 10分のジョギングから始まるフルマラソンへのステップアップ

  1993

  NDLデジタルコレクション

  限定公開

内容説明・目次

内容説明

本書は、一般のジョガーが日常のジョギングでできる、フルマラソン完走のためのトレーニングメニューで構成されている。

目次

• １　体を慣らす—歩いてもいいからゴールする
• ２　体をつくる—目標を持った計画的なトレーニングを
• ３　体を仕上げる—積極的な走りを身につける
• ４　走力を上げる—プラスアルファを引き出す
• ５　レースに出る—ジョギングで楽しむ４２．１９５ｋｍ

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BN10084738
• ISBN:
  • 4471142100
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 191p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 782.3
• 件名:
  • BSH : マラソン競技