自然出産とマタニティ・ヨーガ : 「からだ」と「こころ」のリラックス法
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自然出産とマタニティ・ヨーガ : 「からだ」と「こころ」のリラックス法
メディカ出版, 1994.1
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シゼン シュッサン ト マタニティ ヨーガ : カラダ ト ココロ ノ リラックスホウ
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Description and Table of Contents
Description
ヨーガ（ストレッチ・呼吸法・瞑想）を続けることで体も心も柔軟になり、深いリラックスが得られます。マタニティ・ヨーガは現代社会のなかで、身体感覚を取り戻し、本能を活性化して思い通りのお産をするための最適な方法といえます。自然出産をしたいすべての妊婦さん、助産婦さんに必ず役立つ一冊。
Table of Contents
- １ 自然出産とヨーガ
- ２ マタニティ・ヨーガの実践
- ３ マタニティ・ヨーガの技術
- ４ 妊婦対応のコツ
- ５ マタニティ・ヨーガを教えるにあたって
- 付章（胎児へのヨーガ療法；マタニティ・ヨーガ経験者の妊娠・分娩経過についての調査；主婦の友社「安産マタニティ・ヨーガ」受講者アンケート結果）
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