冥想how to : 完全図解
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冥想how to : 完全図解
（心の健康シリーズ, 3）
五柳書院, 1986
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冥想how to : 完全図解
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メイソウ how to : カンゼン ズカイ
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冥想how to : 完全図解
1986
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冥想how to : 完全図解
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Description and Table of Contents
Description
冥想は楽しい。冥想はだれでもできるようになる。冥想＝ムツカシイという固定したイメージをまず分解してしまおう。冥想は楽しい。子ども時代の遊びの延長線上にあるからだ。イメージをアリアリと思い浮かべ、色や形、寒暖などの五感のイメージを、あたかも現実のように感じることから始めよう。一歩階段を上れば、そこに新しいあなたが待っている。
Table of Contents
- 冥想の効果
- 冥想の準備
- 頭の冥想 初級編（始める前に；イメージを見る；色をイメージする；光をイメージする）
- 体の冥想 中級編（体でイメージする；意識を体から出す）
- 胸の冥想 上級編（胸でイメージする）
- Ｑ＆Ａ・冥想体験記
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