冥想how to : 完全図解
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冥想how to : 完全図解
(心の健康シリーズ, 3)
五柳書院, 1986
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冥想how to : 完全図解
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メイソウ how to : カンゼン ズカイ
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冥想how to : 完全図解
1986
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冥想how to : 完全図解
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Description and Table of Contents
Description
冥想は楽しい。冥想はだれでもできるようになる。冥想=ムツカシイという固定したイメージをまず分解してしまおう。冥想は楽しい。子ども時代の遊びの延長線上にあるからだ。イメージをアリアリと思い浮かべ、色や形、寒暖などの五感のイメージを、あたかも現実のように感じることから始めよう。一歩階段を上れば、そこに新しいあなたが待っている。
Table of Contents
- 冥想の効果
- 冥想の準備
- 頭の冥想 初級編(始める前に;イメージを見る;色をイメージする;光をイメージする)
- 体の冥想 中級編(体でイメージする;意識を体から出す)
- 胸の冥想 上級編(胸でイメージする)
- Q&A・冥想体験記
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