土・日で覚えるウエイト・トレーニング : ビジュアル版

Author(s)

• 前田, 啓子 マエダ, ケイコ
• Whitehead, N. J. (Neville Joseph)

Bibliographic Information

土・日で覚えるウエイト・トレーニング : ビジュアル版

ニック・ホワイトヘッド著 ; 前田啓子訳

（土・日で覚えるシリーズ, 12）

同朋舎出版, 1994.2

Other Title

ウエイト・トレーニング

Title Transcription

ド ニチ デ オボエル ウエイト トレーニング : ビジュアルバン

Note

奥付の書名: ウエイト・トレーニング

監修: 窪田登

Learn weight training in a weekend.の翻訳

Description and Table of Contents

Description

本書は、フリー・ウエイトとマシンの使い方を紹介し、それぞれの運動により最大の効果を上げる方法を示しています。

Table of Contents

• ウイークエンドに備えて（フリー・ウエイト；マシン；エアロビク・マシン；ウエアと付属品）
• ウイークエンド・コース（ウォーム・アップ；腕；胴体；脚；クール・ダウン）
• ウイークエンドを終えて（体のしくみ；ヘルシー・ダイエット；これからのプログラム）

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Details

• NCID: BN10491673
• ISBN:
  • 4810417697
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: 京都
• Pages/Volumes: 95p
• Size: 23cm
• Classification:
  • NDC8 : 780.7
• Subject Headings:
  • BSH : トレーニング
• Parent Bibliography ID:
  • BN09257384