吸いながらやめる木曜日からの禁煙法
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吸いながらやめる木曜日からの禁煙法
保健同人社, 1992.7
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スイナガラ ヤメル モクヨウビ カラノ キンエンホウ
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Description and Table of Contents
Description
これは一週間でできる禁煙プログラムです。
Table of Contents
- 第１章 いままでの禁煙法
- 第２章 フル・チョイス禁煙法—認識力による解決
- 第３章 変化を目ざして
- 第４章 なぜ禁煙したいのか
- 第５章 なぜ煙草を吸うのか
- 第６章 関門を通り抜ける
- 第７章 幻想があなたを後戻りさせる
- 第８章 禁断症状
- 第９章 禁煙の実際
- 第１０章 禁煙の初期
- 第１１章 これは中毒です
- 第１２章 禁煙を続ける
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