陸上競技ジャンプトレーニングマニュアル
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書誌事項
陸上競技ジャンプトレーニングマニュアル
ベースボール・マガジン社, 1994.5
- タイトル読み
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リクジョウ キョウギ ジャンプ トレーニング マニュアル
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内容説明・目次
内容説明
跳躍競技の初心者から高いレベルの選手まで役立つトレーニング法を示し、応用できるように説明します。跳躍競技の技術と体力のトレーニング法をわかりやすく、すぐ練習に取り入れられるように具体的に説明します。各選手が具体的な問題を解決できるように1週間の練習メニューを紹介します。効果的な技術習得法を解説します。
目次
- 第1部 中学生ジャンパーのトレーニング(トレーニングを始めるに当たって;基本の技術を身につけよう;年間トレーニングの進め方)
- 第2部 ジュニア(高校・大学生)ジャンパーのトレーニング(トレーニングを始めるに当たって;走幅跳・三段跳の技術を学ぶ;走幅跳・三段跳のトレーニング法を学ぶ;年間トレーニング計画と実施;試合で実力を発揮するために)
- 第3部 ジャンパーのトレーニングに関する補足(質問に答えて—Q&A;用語・練習法の解説)
「BOOKデータベース」 より