松木康夫の「七つの快」健康法 : ビジネスマンへ名医からのアドバイス
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松木康夫の「七つの快」健康法 : ビジネスマンへ名医からのアドバイス
大和出版, 1989.5
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マツキ ヤスオ ノ ナナツ ノ カイ ケンコウホウ : ビジネスマン エ メイイ カラ ノ アドバイス
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Description and Table of Contents
Description
“健康岐れ路世代”から盛り返す人 ダメな人—、差はここでつく。食・眠・便・汗・声・尿・精の快適度でチェックする心と体の管理術。
Table of Contents
- １章 「快食」生活のすすめ—飽和時代の栄養コントロール
- ２章 「快眠」生活のコツ—疲れを残さない眠り方
- ３章 「快汗」ライフの工夫—“自然な汗”のかき方
- ４章 「快便」ライフの秘訣—欠かさず気持よく出すには
- ５章 「快尿」を保つコツ—尿は体の情報バンク
- ６章 「快声」になる方法—声は心身充実の鏡だ
- ７章 「快精」を保つ秘訣—年齢に応じたセックスがいい
- ８章 「快老」ライフの知恵—年齢以上に老け込まない秘訣
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