運動と食べ方のサイエンス : 百歳現役をめざす
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運動と食べ方のサイエンス : 百歳現役をめざす
婦人生活事業部, 1994.3
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ウンドウ ト タベカタ ノ サイエンス : ヒャクサイ ゲンエキ オ メザズ
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発売:婦人生活社
Description and Table of Contents
Table of Contents
- 序章 百歳現役を勝ち取るトップランナーとして—運動と食べ方がなぜたいせつ？
- １章 知的ウォームアップ—運動と食べ方のサイエンスを健康づくりの味方にする
- ２章 運動法と食べ方をマスターする—生涯健康になるためのトレーニングと食事法
- ３章 ライフスタイル別の実践講座—毎日の生活の中での運動法・食事法
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