5日できっぱりタバコをやめる本 : だれでも苦痛なくできる
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5日できっぱりタバコをやめる本 : だれでも苦痛なくできる
（カッパ・ホームス）
光文社, 1991.7
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イツカ デ キッパリ タバコ オ ヤメル ホン: ダレデモ クツウ ナク デキル
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内容説明・目次
目次
- 第１章 なぜタバコをやめるのか（なぜ、あなたはこれまでタバコを吸い続けたのか；タバコは、どれほど有害か；こうすれば、タバコはやめられる；タバコをやめる準備）
- 第２部 ５日でタバコをやめる法（第１日—習慣の恐ろしさを知る；第２日—タバコを吸ってしまっても、くじけない；第３日—禁断症状のピークを乗り越える；第４日—禁煙の効果を確認する；第５日—勝利は確実にあなたのものに）
- エピローグ 一生、タバコを吸わないために
「BOOKデータベース」 より
