ストップ・ザ・オーバートレーニング : 競技力向上のための正しいトレーニング法
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ストップ・ザ・オーバートレーニング : 競技力向上のための正しいトレーニング法
黎明書房, 1994.8
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ストップザオーバートレーニング
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ストップ ザ オーバー トレーニング : キョウギリョク コウジョウ ノ タメ ノ タダシイ トレーニングホウ
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文献: p199-201
Description and Table of Contents
Description
日本女子マラソンランナーの早すぎる引退などを例に上げ、昨今のスポーツトレーニングが、短期間により高い成果を追求するあまり、青少年の身体と精神に深刻な影響を与えていると警告。県大会すら勝てなかった広島県立世羅高校ランナーたちを、監督として高校駅伝全国制覇に導いた著者が、効果的な科学的トレーニング法について、その原理と方法を詳述。競技スポーツと健康づくりの運動を同一視する、「スポーツは体に悪い」とする説の誤りを指摘し、有酸素性運動による一般人の健康づくりのための運動を提唱。
Table of Contents
- 第１章 スポーツ選手の成長と寿命
- 第２章 使いすぎ症候群への警鐘—過剰なトレーニングはやめよう
- 第３章 「スポーツは体にわるい」ことはない
- 第４章 競技力向上のための正しいトレーニング法
- 第５章 一般人の健康づくりのための運動
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