血圧を下げる食事と生活 : 高血圧で脳卒中・心臓病にならない
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血圧を下げる食事と生活 : 高血圧で脳卒中・心臓病にならない
（よくわかる本）
主婦と生活社, [1993.7]
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ケツアツ オ サゲル ショクジ ト セイカツ : コウケツアツ デ ノウソッチュウ シンゾウビョウ ニ ナラナイ
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Description and Table of Contents
Description
本書は薬に頼らずに血圧を下げるにはどうしたらよいかを、わかりやすく紹介した本です。血圧の基礎知識や高血圧とその病気について解説し、高血圧の予防と治療についてもいろいろと記しました。また、食事で高血圧を治療するための、無理なく楽しくできる「食事療法」を具体的な料理の献立とともに記してあります。
Table of Contents
- １章 血圧についての基礎知識
- ２章 高血圧はどうして起こるのか
- ３章 高血圧の種類と自覚症状
- ４章 血圧が高くて起こる主な病気
- ５章 高血圧を予防する生活のアドバイス
- ６章 高血圧を予防する食事のアドバイス
- ７章 減塩、ウエイトコントロールのための素材別ヘルシーメニュー
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