やせたいなら、頭を使って食べなさい
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書誌事項
やせたいなら、頭を使って食べなさい
（面白BOOKS, 23）
同文書院, 1993.9
第1版
- タイトル読み
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ヤセタイナラ アタマ オ ツカッテ タベナサイ
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内容説明・目次
内容説明
まず、野菜をおいしくたっぷりと、次に魚肉類を食べる。最後にしめる程度にごはん・めん類。この順序とバランスがアライ式ダイエット。
目次
- プロローグ アライ式ダイエットを知っていますか？
- １ なぜ、あなたは太ったの？
- ２ 必ず、アライ式でやせられる理由
- ３ だから、アライ式はやせられる
- ４ 実践！アライ式でラクラクやせる
- ５ こんなときでも、アライ式ダイエット
- ６ 健康的に美しくやせたいあなたへ
「BOOKデータベース」 より