ベスト・ウエイト・コントロール : 減量健康法
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ベスト・ウエイト・コントロール : 減量健康法
千早書房, 1994.6
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ベスト ウエイト コントロール : ゲンリョウ ケンコウホウ
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奧付の発行元:(株)マサ・クリエイティブ
内容説明・目次
内容説明
身長×１１０（ｋｇ）を減量の目安にして挫折する人、無理な減量で体調をくずしかえって非健康になる人も少なくない。最新のフィットネス理論で肥満につながるからだの秘密と正しい減量健康法の実際をやさしく解き明かす。
目次
- １ エアロビックな運動でフィットネスなからだを
- ２ ベスト・ウエイト・コントロールとフィットネス・ウォーキング
- ３ フィットネスなからだつくりの秘密
- ４ ベスト・ウエイト・コントロールとフィットネスなからだづくり実践編
「BOOKデータベース」 より