心体のびのび操体術 : 現代人のためのコンディショニング8章
著者
書誌事項
心体のびのび操体術 : 現代人のためのコンディショニング8章
六甲出版, 1986.4
- タイトル読み
-
シンタイ ノビノビ ソウタイジュツ : ゲンダイジン ノ タメノ コンディショニング 8ショウ
電子リソースにアクセスする 全1件
-
限定公開
大学図書館所蔵 全11件
この図書・雑誌をさがす
注記
参考文献:p222〜223
内容説明・目次
内容説明
日常生活の体調をよい状態に維持するためのコンディショニング。どのページからでもＯＫ。自分に見合ったところからゆっくり、のんびり始めてみてください。からだによい運動をつぎのように考えました。大気をからだに取り込むこと、からだを伸ばして、ねじって手入れすること、足を使って動くこと、からだをやさしく撫でること、気分転換をはかること。
目次
- からだに良いことＡＢＣ
- 呼吸術
- 操体術（ストレッチ式体操；ヨーガ式体操；手足の体操；坐法）
- 移動術
- 跳躍術
- 協力術
- 浴中術
- 遊泳術
「BOOKデータベース」 より