ダンベル先生の「ごはん」でダイエット
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ダンベル先生の「ごはん」でダイエット
毎日新聞社, 1994.10
- タイトル読み
-
ダンベル センセイ ノ ゴハン デ ダイエット
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内容説明・目次
内容説明
ダンベル運動の鈴木教授が放つ待望の第2弾。究極のダイエット食「ごはん」を食べて美しくやせ、糖尿病や高脂血症などの成人病、骨粗しょう症の悩みもスッキリ解消。
目次
- 第1章 肥満とは、いったい何なのだ
- 第2章 健康な体づくりと運動
- 第3章 決め手は食べ方にあり
- 第4章 ごはんでダイエット
- 第5章 だから、やっぱりダンベル運動
- 第6章 もう、あなたは“ダンベラー”!
「BOOKデータベース」 より